RATKAISUKESKEINEN VALMENNUS

Mitä ratkaisukeskeisyys tarkoittaa?

Itse koen sen niin, että yleensä ongelmia lähestytään nimenomaan ongelmalähtöisesti ei ratkaisukeskeisesti jolloin ihminen jää tilanteeseen jumiin. Tilanteessa ei pääse mitenkään etenemään eikä asiat etene, kun ne nähdään vaan hyvin negatiiviseen sävyyn. Siltäkin kantilta tarkastelu on toki hyvää, mutta mitä jos kääntäisikin sen toisinpäin? Näkisi ongelmassa ratkaisun murusen. Keinoja tähän voi olla lukuisia ja tarjoankin sinulle niin kehollisia kuin mielen harjoitteita.

Kehoon kun jäävät kaikki tunnelukot niin niitä on hyvä purkaa sekä vahvistaa mielen itsetuntoa. Näin ylitsepääsemätön asia ei tunnukaan enää niin voimakkaalta vaan se helpottaa. Positiivinen psykologia on todella antoisaa ja siinä käytän monia erilaisia tekniikoita. mm. huomioiden sinun persoonasi ja mikä sinulle on luontaisin tapa toimia ja ratkaista asioita.

Joskus pienenkin asian muuttaminen arjessa saattaa auttaa paljon eikä sen loman tai lomamatkan odottaminen. Näitä ratkaistaan yhdessä. Usein juostaan karkuun jotain tiettyä tunnetta purkamalla se johonkin tekemiseen eikä kohdata sitä ja sen jälkeen mennä eteenpäin. Aitous, rehellisyys ja mielen monimuotoisuuden hyväksyminen on askel parempiin hetkiin.

Ole lempeä itsellesi -valmennus kehittää empatiataitojasi, itsesi hyväksymistä, muiden kohtaamista lempeydellä ja omien valintojen vahvistamista ja niissä pysymistä.

tai Löydä sisäinen voimasi -valmennus kehittää fyysiset, turvalliset ja sosiaaliset taidot. Itsesi arvostuksen ja itsesi toteuttamisen tarpeet juuri sillä hetkellä elämääsi sopivaksi. 

Tule mukaan, kun aika on sinulle suotuisa.

VALMENNUKSEN POLKU

Valmentaja kyselee kysymyksiä ja valmennettava voi näin helpommin kohdata itsensä ja ajatuksensa. Valmentaja auttaa herättämään ajatuksia ja ohjaamaan niitä oikeaan suuntaan. Näin valmennettava oppii tuntemaan paremmin itsensä ja vahvuutensa.  Anna minun olla sinun Puuttuva Palanen ja lähde omalle polullesi olemaan itsesi puolella. 

Minulla on avara sydän ja toimin sinun parhaaksesi, olen sinun puolella. Kunnioitan tunteitasi ja puramme niitä yhdessä turvallisessa ympäristössä. 

Ole lempeä itsellesi -valmennus, auttaa paremman itsetunnon luomisessa. Valmennuksen aikana käymme läpi myös seuraavia osa-alueita tai jotain näistä kuudesta mikä on sinulle se hankalin tällä hetkellä. Näin saat rakennuspalikoita ja selkeyttä arkeen miten tyytyväinen ja onnellinen elämä alkaa muodostua. 

1. fyysinen

2. henkinen

3. älyllinen

4. sosiaalinen

5. seksuaalinen

6. emotionaalinen

Löydä sisäinen voimasi -valmennus, kerää yhteen arvot, tavat, tunteet, haasteet ja määritelmät mitkä tekevät sinun onnelliseksi. Valmennuksen aikana autan sinua toteuttamaan sinun unelmiasi.